サッカーを見ていると、実況や解説でよく聞く言葉があります。
「前からプレスに行っていますね」
「ハイプレスが効いています」
「相手のビルドアップをハメました」
なんとなく意味はわかる。
でも、実際に何が起きているのかを説明しようとすると、少し難しい。
そんな戦術用語のひとつが、ハイプレスです。
ハイプレスは、ただ前線の選手が全力で追いかける戦術ではありません。
チーム全体で相手を追い込み、パスコースを消し、ミスを誘い、できるだけ相手ゴールに近い場所でボールを奪うための組織的な守備です。
そして、このハイプレスがわかると、サッカーの見え方がかなり変わります。
ボールを持っていない選手の動き。
相手をどこへ誘導しているのか。
なぜ急にチャンスが生まれたのか。
なぜプレスを外されると一気にピンチになるのか。
今回は、サッカーの戦術でよく使われる「ハイプレス」とは何か、初心者にもわかりやすく解説します。
- ハイプレスとは？
- ハイプレスは「ただ走ること」ではない
- なぜハイプレスを使うのか
- ハイプレスの基本的な仕組み
- ハイプレスが発動するタイミング
- ハイプレスとゲーゲンプレスの違い
- ハイプレスのメリット
- 相手ゴールに近い場所でボールを奪える
- 相手のビルドアップを壊せる
- スタジアムの雰囲気を変えられる
- ハイプレスのデメリット
- 体力の消耗が激しい
- プレスを外されると一気に危ない
- 全員の理解がズレると崩れる
- ハイプレスを見るときのポイント
- FWはどのコースを切っているか
- 中盤は相手ボランチを捕まえているか
- 最終ラインは押し上げているか
- ハイプレスを破るには？
- GKを使って数的優位を作る
- サイドチェンジで逆を取る
- 背後のスペースを狙う
- ハイプレスが強いチームの特徴
- ハイプレスを知ると試合がもっと面白くなる
- まとめ：ハイプレスは守備であり、攻撃の始まりでもある
ハイプレスとは？
ハイプレスとは、相手陣内の高い位置から積極的にプレッシャーをかけ、相手のビルドアップを妨害する守備戦術です。
英語では「High Press」と呼ばれます。
直訳すると「高い位置でのプレッシング」です。
イングランドFAの解説でも、ハイプレスは相手の守備側3分の1、つまり相手ゴールに近いエリアでプレッシャーをかけ、できるだけ高い位置でボールを奪う戦略とされています。高い位置で奪えれば、相手ゴールに近い場所からすぐに攻撃へ移れるため、大きなチャンスにつながります。
簡単に言えば、ハイプレスとはこういう考え方です。
相手が後ろからパスをつなごうとするなら、こちらは前から奪いに行く。
たとえば、相手GKやセンターバックがボールを持っている場面。
普通なら、守備側は自陣に戻ってブロックを作ります。
しかしハイプレスを使うチームは違います。
FWが相手CBへ寄せる。
ウイングがサイドバックへのパスコースを消す。
中盤が相手ボランチを捕まえる。
最終ラインも高い位置まで押し上げる。
こうして相手に自由なパスを出させず、ミスやロングボールを誘います。
つまりハイプレスは、守備でありながら、かなり攻撃的な戦術なのです。
ハイプレスは「ただ走ること」ではない
ハイプレスという言葉を聞くと、前線の選手が必死にボールを追いかけるイメージがあるかもしれません。
もちろん走力は必要です。
でも、ただ走るだけではハイプレスは成立しません。
むしろ、何も考えずに前から追いかけると、相手に簡単にかわされてしまいます。
大事なのは、チーム全体で連動することです。
1人が前へ出る。
その動きに合わせて、後ろの選手がパスコースを消す。
逆サイドの選手が中へ絞る。
最終ラインが押し上げる。
ボールが逃げた先で、さらに別の選手がプレスをかける。
この連動があるから、相手は逃げ場を失います。
FourFourTwoも、ハイプレスは単に最も近い選手がボールへ突っ込む戦術ではなく、チーム全体で組織的に高い位置で奪いに行くものだと説明しています。
ハイプレスがうまいチームは、ボールを追っているように見えて、実は相手の逃げ道を先に消しています。
だから、相手はだんだん苦しくなるのです。
なぜハイプレスを使うのか
ハイプレスの一番の魅力は、相手ゴールに近い場所でボールを奪えることです。
自陣深くでボールを奪った場合、ゴールまでの距離があります。
そこからパスをつなぎ、相手守備を崩し、シュートまで持っていくには時間がかかります。
しかし、相手陣内でボールを奪えれば話は違います。
相手の守備陣形は整っていません。
GKやDFは前向きに攻撃を始めようとしている途中です。
そこでボールを奪えば、数秒で決定機になります。
たとえば、相手CBの横パスを奪う。
相手ボランチへの縦パスをカットする。
GKにバックパスをさせ、慌てたキックを誘う。
こうした場面から、一気にゴールへ向かえるのがハイプレスの強みです。
ハイプレスは守備のためだけの戦術ではありません。
チャンスを作るための守備でもあります。
ハイプレスの基本的な仕組み
ハイプレスには、いくつかの基本的な仕組みがあります。
まず、前線の選手が相手のビルドアップに対して圧力をかけます。
ただし、正面からただ寄せるだけでは不十分です。
相手にどちらへパスを出させたいのかを考えながら寄せます。
たとえば、FWが相手CBへ寄せるとき、中央へのパスコースを切りながら外へ誘導する。
外へ出たところで、ウイングがサイドバックに強く寄せる。
中盤が相手ボランチを捕まえ、中央へ逃げられないようにする。
こうして、相手をサイドへ追い込みます。
サイドは、タッチラインがあるため逃げ道が限られます。
中央よりも相手を囲みやすい場所です。
だからハイプレスでは、相手をあえてサイドへ誘導し、そこでボールを奪う形がよく使われます。
ハイプレスが発動するタイミング
ハイプレスは、常に全力で行うものではありません。
90分間ずっと前から追い続けるのは、体力的にかなり難しいからです。
そこで重要になるのが、プレスのスイッチです。
プレスのスイッチとは、「今だ、前から行け」という合図になるプレーのことです。
代表的なスイッチは、次のような場面です。
- 相手がバックパスを出したとき
- 相手GKにボールが戻ったとき
- 相手CBのトラップが乱れたとき
- 相手がサイドへ追い込まれたとき
- 相手が後ろ向きでボールを受けたとき
- 相手ボランチへの縦パスが狙えるとき
この瞬間にチーム全体が一気に前へ出ます。
前線の選手だけが行っても意味はありません。
後ろがついてこなければ、相手に中盤を使われてしまいます。
ハイプレスの良し悪しは、最初に寄せる選手だけでなく、2人目、3人目、そして最終ラインまで連動しているかで決まります。
ハイプレスとゲーゲンプレスの違い
ハイプレスとよく混同される言葉に、ゲーゲンプレスがあります。
どちらも「前から激しく奪いに行く」イメージがあるため、同じ意味で使われることもあります。
ただし、厳密には少し違います。
ハイプレスは、相手がボールを持ってビルドアップしているときに、前線から組織的にプレッシャーをかける守備です。
一方、ゲーゲンプレスは、自分たちがボールを失った直後に、すぐ奪い返しに行く守備です。
Coaches’ Voiceでは、カウンタープレス、いわゆるゲーゲンプレスについて、ボールを失った直後の守備への切り替えで相手を妨害し、相手が落ち着く前に素早く奪い返す戦略だと説明しています。
整理すると、こうです。
- ハイプレス：相手の後方ビルドアップに対して、前から奪いに行く
- ゲーゲンプレス：自分たちがボールを失った直後に、すぐ奪い返しに行く
どちらも高い位置でボールを奪う点では似ています。
しかし、発動するタイミングが違います。
ハイプレスは「相手が持っている状態」への守備。
ゲーゲンプレスは「自分たちが失った直後」への反応。
この違いがわかると、試合中のプレーがかなり見やすくなります。
ハイプレスのメリット
ハイプレスには、多くのメリットがあります。
相手ゴールに近い場所でボールを奪える
最大のメリットは、ボールを奪った瞬間にチャンスへつなげやすいことです。
相手陣内で奪えば、ゴールまでの距離が短い。
相手の守備も整っていない。
数本のパス、あるいは1本のシュートで決定機になることもあります。
守備から攻撃へ一気に変わるため、見ている側も一番テンションが上がる瞬間です。
相手のビルドアップを壊せる
現代サッカーでは、GKやCBから丁寧につなぐチームが増えています。
ハイプレスは、そのビルドアップを邪魔するために有効です。
相手が後ろからつなぎたいのに、前から圧力をかけられる。
落ち着いてパスを出せない。
仕方なくロングボールを蹴る。
そのロングボールを回収して、また攻撃する。
この流れを作れると、試合の主導権を握りやすくなります。
スタジアムの雰囲気を変えられる
ハイプレスは、見ている側にもわかりやすい戦術です。
前線の選手が走る。
中盤が連動する。
相手が慌てる。
ボールを奪った瞬間、スタジアムが一気に沸く。
特にホームゲームでは、ハイプレスが成功すると観客の熱量が上がります。
その声援が選手をさらに走らせる。
戦術でありながら、感情にも火をつける。
これもハイプレスの大きな魅力です。
ハイプレスのデメリット
一方で、ハイプレスには大きなリスクもあります。
体力の消耗が激しい
ハイプレスはかなり体力を使います。
前線から全員で走る。
相手のパスに合わせて何度も方向転換する。
奪えなければ、すぐに戻らなければいけない。
これを90分間続けるのは簡単ではありません。
前半は効いていても、後半に足が止まる。
前から行けなくなり、チーム全体が間延びする。
そうなると、逆に相手にスペースを与えてしまいます。
プレスを外されると一気に危ない
ハイプレスでは、チーム全体が高い位置へ押し上げます。
そのため、最終ラインの背後には広いスペースが生まれます。
もし相手が冷静にプレスを外し、縦パスやロングボールを通してきたらどうなるか。
一気にピンチです。
ハイプレスは、成功すれば大きなチャンスになります。
しかし、失敗すれば大きなスペースを相手に与えることになります。
だからこそ、ハイプレスには勇気だけでなく、整理された約束事が必要なのです。
全員の理解がズレると崩れる
ハイプレスは、1人だけでは成立しません。
FWが行ったのに、中盤がついてこない。
中盤が前へ出たのに、最終ラインが上がらない。
ウイングが外を切るべき場面で、中を空けてしまう。
こうしたズレが起きると、相手は簡単にプレスを回避できます。
ハイプレスがうまいチームは、全員が同じ絵を見ています。
逆に言えば、全員が同じ絵を見られないと、ハイプレスは危険な戦術になります。
ハイプレスを見るときのポイント
ハイプレスを理解すると、試合を見る楽しさが増えます。
ただボールを追うのではなく、次のポイントを見るとわかりやすいです。
FWはどのコースを切っているか
前線の選手が相手CBへ寄せる場面を見てみましょう。
ただ突っ込んでいるのか。
それとも、中央へのパスコースを切りながら寄せているのか。
ここを見るだけで、プレスの質がわかります。
良いプレスは、相手を狙った場所へ誘導します。
悪いプレスは、相手に好きな方向へ逃げられます。
中盤は相手ボランチを捕まえているか
ハイプレスで大事なのは、中盤です。
相手CBにプレスをかけても、相手ボランチがフリーなら簡単に逃げられます。
だから、中盤の選手が相手ボランチをしっかり見ているかが重要です。
相手の逃げ道を消せているか。
縦パスを狙える位置にいるか。
セカンドボールを拾える距離にいるか。
ここが整っているチームは、ハイプレスの完成度が高いです。
最終ラインは押し上げているか
前線がプレスに行っても、最終ラインが低いままだとチーム全体が間延びします。
すると、中盤に大きなスペースができます。
相手はそのスペースを使って、簡単に前進できます。
ハイプレスでは、最終ラインの押し上げも重要です。
前線、中盤、最終ラインがコンパクトに保たれているか。
これを見ると、チーム全体でプレスできているかがわかります。
ハイプレスを破るには？
ハイプレスは強力ですが、完璧ではありません。
相手チームは、当然それを破ろうとします。
代表的な方法は、次の3つです。
GKを使って数的優位を作る
近年は、足元の技術が高いGKが増えています。
GKがビルドアップに参加すると、後方で1人多い状況を作れます。
相手FWがどこまで追うのかを迷わせることができます。
ハイプレスを受ける側にとって、GKのパス能力はかなり重要です。
サイドチェンジで逆を取る
ハイプレスは、相手を片側へ追い込むことが多いです。
そのため、逆サイドに大きく展開できると、一気にプレスを外せます。
片側に相手を集めておいて、逆サイドへ展開する。
そこでフリーの選手が前を向く。
これができるチームは、ハイプレスに対して強いです。
背後のスペースを狙う
ハイプレスをするチームは、最終ラインを高くします。
つまり、背後にはスペースがあります。
そこへスピードのあるFWを走らせる。
CBの裏へロングボールを入れる。
一発でプレスを飛ばす。
これもハイプレス対策としてよく使われます。
ハイプレスは前から奪う戦術ですが、その背後には常にリスクがあるのです。
ハイプレスが強いチームの特徴
ハイプレスが強いチームには、共通点があります。
まず、前線の選手が守備をサボりません。
FWやウイングが最初の守備者になります。
次に、中盤の選手が賢く動きます。
ただ走るだけでなく、相手の逃げ道を消しながらポジションを取ります。
さらに、最終ラインが勇気を持って押し上げます。
背後を恐れて下がりすぎると、ハイプレスは成立しません。
そして何より、チーム全体の距離感が良い。
前線だけが頑張るのではなく、全員がひとつの塊として動く。
これができるチームは、ハイプレスで相手をかなり苦しめることができます。
FIFA Training Centreでは、ハイプレスの状況を分類する際、ボールがピッチの最終3分の1にあり、守備側の選手が高い位置でプレッシャーをかけているかを基準のひとつにしています。ハイプレスは「どれだけ走ったか」だけでなく、「どこで、どのようにプレッシャーをかけたか」が重要です。
ハイプレスを知ると試合がもっと面白くなる
サッカーは、ボールを持っている選手だけを見ていると、どうしても見えるものが限られます。
でもハイプレスを知ると、ボールの周りだけでなく、ピッチ全体が見えてきます。
FWがなぜ斜めから寄せたのか。
ウイングがなぜ外ではなく中を切ったのか。
中盤がなぜ一歩前へ出たのか。
最終ラインがなぜ高い位置を取ったのか。
それぞれの動きに意味があることがわかります。
そして、ボールを奪った瞬間に「あ、これは狙っていたんだ」と気づけるようになります。
ハイプレスは、サッカーを“勢い”ではなく“意図”で見るための入り口です。
まとめ：ハイプレスは守備であり、攻撃の始まりでもある
ハイプレスとは、相手陣内の高い位置から積極的にプレッシャーをかけ、相手のビルドアップを妨害しながらボールを奪いに行く戦術です。
ただ走るだけではなく、チーム全体の連動が必要です。
前線が寄せる。
中盤が逃げ道を消す。
最終ラインが押し上げる。
相手をサイドへ追い込み、ミスを誘い、高い位置でボールを奪う。
うまく決まれば、守備から一気にチャンスが生まれます。
しかし、外されれば背後に大きなスペースを与えるリスクもあります。
だからハイプレスは、勇気と知性の両方が必要な戦術です。
次に試合を見るときは、ボールを持っている選手だけでなく、その周りで誰がどのコースを切っているのかを見てみてください。
前線の選手がどこへ追い込もうとしているのか。
中盤が相手の逃げ道を消しているのか。
最終ラインがどこまで押し上げているのか。
そこが見えるようになると、ハイプレスはただの「激しい守備」ではなく、チーム全体で仕掛ける攻撃のスイッチに見えてきます。
サッカーは、ボールを奪う瞬間にもドラマがあります。
ハイプレスを知れば、そのドラマをもっと深く楽しめるはずです。
